Для улучшения зрения

Глаза – важный источник информации об окружающем мире.
Глаза
Их здоровье и работоспособность зависят от нескольких факторов.
Питание. Каждый день рекомендуется включать в рацион морковь, зеленый горох, лук, свеклу. Эти овощи, усвоенные организмом, непосредственно влияют на зрительные энергии, особенно в сочетании с желатином.
Укрепляют зрительные нервы апельсины, лимоны и лаймы.
Поставщиком полезного для органов зрения бета-каротина являются также желтые сорта дынь.
Плоды черники в любом виде способствуют улучшению зрения (особенно ночного).
КореньСолодки
Для улучшения зрения эффективным лекарственным средством является корень солодки. Его можно просто жевать, можно делать отвар из сухого порошка. Рекомендуется принимать это лекарство и в профилактических целях для сохранения зрения. Кроме того, корень солодки оказывает стимулирующее действие на мозговую деятельность.
КореньПетрушки
Для восстановления зрения возьмите свежий корень петрушки, пропустите его через мясорубку, смешайте с медом и добавьте сок лимона (примерно столько же, сколько получилось петрушки). Если принимать данное средство по 1 чайной ложке перед едой (за час до еды), то через месяц-два зрение заметно улучшится.
Гимнастика. Чтобы получить результат, каждое утро и каждый вечер в течение 6 месяцев нужно выполнять упражнение:
Сидя прямо, нагибать голову три раза вперед и три раза назад, три раза влево и три раза вправо, а затем вращать головой в обоих направлениях. Делать это нужно плавно, не спеша, без резких движений, без дискомфорта.
Упражнение для глазных мышц. Глазные мышцы особенно утомляются от долгого и пристального взгляда на находящиеся вблизи предметы, в частности, на монитор компьютера. Снять напряжение глазных мышц поможет такое упражнение:
Посмотреть на какую-либо точку вдали (лучше зеленого цвета) в течение 10-15 секунд, а затем быстро перевести взгляд на близко расположенный объект. Можно смотреть в окно, например, на ветку дерева, а затем на точку на стекле.
Напряжение глаз можно снять в один момент, если подергать себя за мочки ушей.
Сделайте себе массаж: пальцами пройдитесь по височной кости и за ушами, посильнее помассируйте и через некоторое время почувствуете улучшение.

Добавить комментарий