Избавляемся от токсикоза

Первые два триместра беременности у многих женщин иногда связаны с такой неприятностью, как токсикоз. Плохое самочувствие выматывает по утрам, не давая возможности насладится беременностью. Вот семь советов, с помощью которых можно избавиться от токсикоза.

Совет первый – завтрак в постели. Если вы проснулись утром и ощущаете приближение тошноты, нужно быстренько, не вставая с постели, скушать крекеры, банан или хлеб с джемом, заранее приготовленные с вечера. Все признаки токсикоза быстро улетучатся.

Второй совет – цитрусовые. При тошноте помогает что-то кисленькое, к примеру, апельсин, лимон, грейпфрут или лайм. Во-первых, во время очистки можно вдыхать цитрусовый аромат, после чего становится легче, а во-вторых, после того как его отведаешь – становится и вовсе хорошо.

Совет третий – напиток с имбирем. По утрам он подымает тонус и улучшает самочувствие. Пол-чайной ложки натертого на терке имбиря заливаем кипятком (300-400 мл.), когда настоится – добавить по вкусу мед или сахар.

Четвертый совет – расслабление. Необходимо провести самостоятельную работу с самой собой: существует мнение, что токсикоз возникает в результате того, что женщина не может принять и понять, что она беременна. Она не может свыкнутся с изменениями, которые в ней происходят. Поэтому побудь сама с собой, порисуй, медитируй, займись йогой, почитай хорошие книги.

Совет номер пять – мелисса и мята. Все мы знаем целебные успокаивающие свойства этих трав, в транспорте при укачивании нам помогут мятные леденцы, или мятная жевательная резинка. Также с мяты и мелиссы можно заваривать отличный вкусный и полезный чай.

Шестой совет – лед. Очень полезно для сосудов протирать лицо кубиками льда. К тому же перепады температуры снижают тошноту. Также при жаре можно использовать для этого холодный душ.

И наконец, последний, седьмой совет – ароматы. Аромамасла эвкалипта, чайного дерева и мелиссы бодрят организм и помогают унять тошноту. К тому же это один из способов отличного расслабления дома. Ты смело можешь по вечерам наслаждаться одним из этих целебных ароматов!

 

Кристина Мельник (г. Ровно)

Добавить комментарий