Как бороться с токсикозом?

 

 

 

Всем беременным мамочкам знакомо слово токсикоз. Конечно, избавиться от него полностью не получиться, но вот облегчить симптомы можно:

Утром, проснувшись не нужно вставать с постели резко, полежите, потянитесь и минут через 5 вставайте. Можно что нибудь скушать, чтобы снизить чувство тошноты, только это должна быть не тяжелая пища – яблоко, крекеры, печенье, можно выпить стакан молока или крепкий чай с лимоном без сахара – он отлично помогает снять чувство тошноты.

Исключите из рациона сильно жареную пищу, масляную, копчености. Больше фруктов и овощей, а также жидкости. Пить лучше много, но по чу чуть.

Кушайте часто, небольшими порциями, так вы не будите сильно перегружать ваш желудок.

Налегайте на кисломолочные продукты – большинству беременных женщин это очень помогает и снижает ощущение тошноты.

Лилу, Калининград

Добавить комментарий