Как можно бросить курить?

kak-brosit-kurit1

Продукты, помогающие бросить курить

Сознательно испортите себе вкус от сигареты, употребив в пищу определенные продукты, от которых у многих курильщиков ощущается во рту неприятный привкус. Неприятный вкус создают: огурец, сельдерей, кабачок, молоко, фасоль, баклажан, капуста брокколи, баклажан.

Если вы бросаете курить, то налегайте на продукты, которые содержат витамин С – его много в лимонах, апельсинах и черной смородине.

Также, пока вы бросаете курить, лучше отказаться от алкоголя. Чай, кофе и кола способны улучшить вкус дыма – не совмещайте эти вещи между собой.  Избегайте сладких фруктов и овощей, т.к. они, утоляя голод, повышают ваше настроение и отвечают за состояние расслабленности, а это приводит к тому, что человек снова берет сигаретку, чтобы выкурить ее под хорошее настроение.

Конечно, поставьте для себя цель – бросить курить! И тогда все получится.

 

Лилу, Калининград

 

Один комментарий

Добавить комментарий