Как сохранить фигуру после диеты?

 

 

 

 

Абсолютно любой диетолог скажет вам, что для поддержания желаемого веса необходимо устранить причины, которые мешают сохранению результата.  Обычно это алкоголь, различные аппетитные запахи и симпатичная сервировка стола.  Если себя не контролировать, то совсем скоро все ваши старанию будут напрасными – вы вернетесь к своему прежнему весу. Иногда у многих вес даже увеличивался в несколько раз.

Диетологи советуют для поддержания диеты:

 – как можно больше двигаться

– не использовать лифт, ходить пешком

–  регулярно заниматься активными физическими нагрузками, а также чаще гулять на свежей воздухе

 – если в спальне, где вы отдыхаете, температура будет понижена, это  поспособствует во сне сжиганию жиров

Будьте здоровы!

Лилу, Калининград

 

Добавить комментарий