Какая польза от кофе и сколько его стоит пить?

 

 

 

 

 

Большинство жителей на нашей планете не могут нормально начать свой день без чашечки крепкого ароматного кофе.  Свою популярность этот напиток получил не за вкусовые качества, а за вещество, которое способно хорошенько простимулировать нервную систему. Это вещество называется кофеин.

Однако злоупотреблять потреблением кофе не стоит. Специалисты полагают, что для каждого человека безопасная и даже можно сказать полезная доза кофеина, всегда индивидуальна. Однако, несмотря на это 1 или 2 чашечки в день не повредят для здорового человека в первой половине дня.

Какова польза от кофе?

Оно способствует стимуляции серотонина – так называемого «гормона хорошего настроения».  Благодаря этому кофе отлично справляется с депрессией.  Но помните – для улучшения настроения доза не должна быть больше двух чашек.

Кофе после завтрака  повысит вашу работоспособность на 10%. Если выпьете натощак, то работоспособность снизится.

Также кофе содержит полезные вещества такие как витамин Р и витамин В5 для лучшего функционирование организма.

Лилу, Калининград

Добавить комментарий