Какие продукты помогают худеть

Способствуют похудению жиросжигающие продукты, к которым относятся:

Зеленый чай – повышает работоспособность, улучшает терморегуляцию в организме, способствует нормализации водно-солевого обмена, ведет к снижению уровня холестерина. Употребление 3-4 чашек зеленого чая в день помогает убрать лишние жировые запасы. Кроме того, зеленый чай снижает вредное влияние радиоактивных веществ на организм человека.

Имбирь

Имбирь – обладает согревающим и тонизирующим действием на организм, известен  и как медикамент. Употребляют как в свежем виде, так и в сушеном. Можно заваривать зеленый чай с имбирем.

Ананасы – улучшают пищеварение, обладают противовоспалительным и противоотечным действием. Благотворно влияют на состояние печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

Плоды грейпфрута – хороший витаминный диетический и лечебный продукт. Способствуют восстановлению бодрости при умственном и физическом переутомлении, тонизируя организм. Регулярное употребление грейпфрутов помогает снизить вес человека в среднем на 2 кг за 2 недели.

Грейпфрут

Хрен, горчица, перец чили, перец черный – добавление в пищу острых приправ способствует улучшению пищеварения. Острые специи обладают раздражающими,  мочегонными, антисептическими, противомикробными свойствами.

Корица – благотворно влияет на желудок и кишечник, предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.

Молочные продукты нежирные – заставляют организм увеличивать выработку гормона, который активизирует организм на сжигание жира.

Белковые продукты – на их усвоение тратится больше калорий, чем на усвоение жиров и углеводов.

Вода – для избавления от лишних килограммов нужно, чтобы в организм поступало достаточное количество воды, лучше перед едой. Утром, за полчаса до завтрака, нужно выпивать около стакана горячей воды для избавления от солей или теплой воды с медом для хорошего самочувствия.

 

 

 

Добавить комментарий