Народная Программа Молодости

 

С давних времён учёные бьются над «Эликсиром молодости». И сколько пройдёт ещё лет, пока они его найдут, не известно даже науке, известно только Богу. Дорогие женщины, давайте не будем ждать, и терять время. А просто возьмём чистый лист бумаги, и напишем (именно напишем, а не напечатаем!), каждый для себя, своей рукой «Программу Молодости». Затем, этот листочек поместим в файл, а лучше в рамку, и на стенку, ну, в крайнем случае, на рабочий стол, главное на ВИДНОЕ МЕСТО!

Что же написать в программе? Да очень просто – прописные истины, которые многим из нас известны, но только, возможно, забытые.

Давайте перечислим их по пунктам и запишем:

  1. Раз в неделю маска для лица (с творогом, огурцом, сметаной, петрушкой, мёдом, яичным желтком)
  2. Раз в неделю – разгрузочный день. В этот день избегаем алкоголя и сигарет. Просто пьём соки. Желательно натуральные, свежевыжатые. Смешиваем пол литра фруктового сока (с минимум содержания сахара), прибавляем пол литра минеральной воды.
  3. Ежедневно под душ! Десять минут, не более. А перед душем тело смазать обыкновенным растительным маслом, минуты на три. Обливание закончить холодной водой, промокнуться полотенцем и в кровать, спать.
  4. Чеснок! Каждый день съедайте по зубку. Он открывает закупоренные кровеносные сосуды, что особенно полезно курильщикам.
  5. Кофе. Можно чашечку, но не натощак.
  6. Питайтесь чаще, но понемногу.
  7. Натощак выпивайте стакан сока (редис, апельсин – способствуют выведению ядов; морковь, огурцы – выводят лишнюю жидкость, а вот, яблоки хорошо борются со шлаками).
  8. Гуляйте! На свежем воздухе и побольше.
  9. Уход за волосами. Расчёсываем массажной щёткой, а следом проглаживаем рукой, чтоб не создавалось статическое электричество.
  10. Дышите правильно.  В одну минуту 18 -20 вдохов.
  11. Каждый раз, как только вас начинает что-то беспокоить, расслабьтесь, минут на 15, ни о чём постарайтесь не думать. Усилием воли прогоните все тревожные мысли, просто представьте, что вы их выставляете за дверь. Такое пятнадцатиминутное упражнение снизит выработку гормонов стресса. Мысли может и вернуться в течение дня, но стресс накапливаться уже не будет.

Вот и вся «Программа». Самое сложное, не забыть, уделить время, себе любимой, для её выполнение. Успехов всем нам в этом начинании!

 

 

Комментирование закрыто.