Приводим организм в порядок после новогодних праздников

 

Что такое новогодний стол? Конечно это разнообразие жирных блюд, салатиков с майонезом и, безусловно, алкоголя.  Однако праздник никто не отменял и от застолья вряд ли кто сможет отказаться.

Так что  переходить на привычный для вас режим питания необходимо постепенно, а именно:

Кушайте чаще, маленькими порциями 5 раз в день.

Пейте много жидкости, желательно подкисленной: лимонный чай, зеленый чай с лимоном и т.д, соки и обычную воду.

Потребляйте в пищу больше сырых овощей (свекла, картошка, морковка), также потребляйте обязательно каши – пшеничную, овсяную и гречневую .

Такие продукты распада как никотин и алкоголь полностью убивают в организме витамин С, поэтому обязательно принимайте аскорбиновую кислоту (в повышенных дозах по 4 – 5 драже) в день до 4 раз в течении недели после еды.

Чтобы работа  пищеварительных органов пришла в норму проведите курс лечения чаем из расторопши:  раздавите 1 ч. ложку зерен и заварите их стаканом горячей воды, дайте настояться 15 мин, после чего процедите. Пейте  3 недели без сахара по 2 – 3 чашки за день.  Этот чай поможет укрепить желудок и очистит печень.

Лилу, Калининград

Добавить комментарий