Совет о том, как избавиться от изжоги при беременности

 

От изжоги страдает очень много беременных женщин. Она может начаться даже в том случае, если до этого никогда не беспокоила! Почему начинается изжога?

Неприятный, режущий вкус, жжение в горле – это все изжога. Её суть в том, что из желудка содержимое попадает в пищевод, который страдает под воздействием кислоты. Изжога начинается сразу после принятия пищи или в лежачем положении, сильно проявляется во втором и третьем триместрах беременности и продолжается иногда несколько часов. В основном гормональные изменения вызывают изжогу при беременности. Причем матка растет, давит на кишечник, подпирает диафрагму и желудок, а это провоцирует начало изжоги. Из-за гормонов растет кислотность желудочного сока, что усиливает чувство жжения. Многих женщин при беременности изжога лишает сна в буквальном смысле.

Существуют способы облегчения изжоги, и мы расскажем о них.

1. Нежелательно принимать спазмолитики – от них расслабляется мускулатура внутренних органов. Пытайтесь найти другое лечение, по возможности, конечно.
2. Необходимо носить свободную одежду, лишний раз не наклоняться.
3. После еды не ложитесь хотя бы 30 минут.
4. Старайтесь не употреблять кофе, кислые, газированные напитки, острые, маринованные блюда и специи, кислые овощи ( помидоры ), ягоды и фрукты, различные кисломолочные продукты ( кроме твердого сыра ). Иногда вызывают повышенную кислотность: свежий хлеб, дрожжевые изделия, жирное мясо и рыба, сваренные вкрутую яйца, жареная еда; очень горячая или холодная еда.
5. И, естественно, не наедайтесь на ночь.
6. Перед приемом каких-либо лекарств от изжоги проконсультируйтесь с вашим доктором. Лучшим средством является все-таки диета.
7. Принимайте пищу чаще, но меньшими порциями, не ешьте перед сном хотя бы 3 часа.
8. Пейте молоко несколько раз в день. Также можно употреблять кисель и небольшое количество свежеприготовленного сока картофеля. Можно жевать овсяные хлопья, различные орехи, морковку, чтобы уменьшить проявления изжоги. Иногда помогает имбирь.
9. Спите на спине на большой подушке.
И пусть в вашей жизни не будет места стрессам и напряжению, больше отдыхайте и расслабляйтесь, и беременность запомнится вам как счастливейший период в вашей жизни!

Антонова Ирина, Курская обл., г. Курск

Добавить комментарий