Tweet   Скушайте легкий ужин часа за 1,5 -3 до сна. Можно, к примеру, выпить стаканчик теплого молока или же скушать любые другие молочные продукты. Они все действуют как отличное снотворное. Очистите лицо Снимите весь макияж и умойте лицо после этого прохладной водичкой, используя специальное очищающее средство. После этого обязательно …