Tweet В детском возрасте человек дышит животом, его грудная клетка практически не движется, а вырастая, обычно люди забывают, как правильно дышать. Умея дышать животом, можно стать стройней, и этот способ дыхания намного повысит эффективность обычной гимнастики. Упражнение следует делать на пустой желудок. Сделайте глубокий выдох через рот, втягивая живот, до …