Tweet Предлагаемый комплекс упражнений был разработан в Московском институте красоты специально для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Упражнения нужно делать у стены. Встаньте лицом к стене на некотором расстоянии от нее. Ладони вытянутых рук прижмите к стене на уровне плеч. Сгибая и выпрямляя руки, отжимайтесь от стены. Спина при …

Tweet Так случается: вы взяли себя в руки и решили начать заниматься спортом. Вы начали с того, что пошли покупать себе спортивную одежду и теперь стоите в магазине, растерянно почесывая затылок: все такое вкусное! Как же выбрать? Несколько простых правил помогут вам. Костюм не должен быть тесным, также необходимо избегать …

Tweet Тренировка Счет в уме, кроссворды, логичные задачки, изучение языков и заучивание стихов наизусть. Проговаривание вслух имена, адресов, телефонов и т.д. – так мозг данную информацию быстрее фиксирует. Танцы, бег трусцой, ходьба – это улучшает память. Ваш мозг насыщается кислородом и образуются новые клетки. Йога, массаж, медитация также отлично помогают. …