Tweet Двойной подбородок – следствие привычки держать голову низко опущенной. При чтении, письме или других занятиях, например, рукоделием, не следует низко наклонять голову. При долгом нахождении за компьютером, например, следует время от времени закидывать голову назад, чтобы шея отдохнула. Категорически не рекомендуется спать на высоких подушках – такая поза приводит …

Tweet Предлагаемый комплекс упражнений был разработан в Московском институте красоты специально для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Упражнения нужно делать у стены. Встаньте лицом к стене на некотором расстоянии от нее. Ладони вытянутых рук прижмите к стене на уровне плеч. Сгибая и выпрямляя руки, отжимайтесь от стены. Спина при …

Tweet Согласно системе здоровья профессора Кацудзо Ниши, сила движения крови заложена в капиллярах. Питание всех клеток организма осуществляется через капилляры. Поступающая по ним кровь несет клеткам кислород и питательные вещества, а затем уносит продукты распада. В капиллярах содержится лишь 5 % всей крови организма, но именно в них осуществляется основная …

Tweet В детском возрасте человек дышит животом, его грудная клетка практически не движется, а вырастая, обычно люди забывают, как правильно дышать. Умея дышать животом, можно стать стройней, и этот способ дыхания намного повысит эффективность обычной гимнастики. Упражнение следует делать на пустой желудок. Сделайте глубокий выдох через рот, втягивая живот, до …

Tweet Вопреки всеобщему мнению, большинство девушек испытывает проблему с излишней худобой и всеми силами стараются набрать вес. Что же необходимо сделать для этого? В период набора веса увеличьте калорийность потребляемой вами пищи. Резко этого делать не стоит, постепенно, в течении 1-2 недель. Соотношение приблизительно такое – на 20% должно увеличиться …