Tweet   Будущая мама нуждается в особом – правильном питании. Большое значение имеют витамины A, E, кальций, цинк. Еще во время планирования беременности и после ее наступления обязателен прием фолиевой кислоты.    Витамин E в большом количестве содержится в подсолнечном, арахисовом, оливковом маслах, но только в нерафинированных. Он способствует хорошему …

Tweet   Как часто у беременных бывает общая слабость, головокружение, потеря аппетита, пониженное давление? Все эти симптомы можно списать на недомогания, связанные с беременностью. Но зачастую они могут быть признаком анемии, заболевания, которое чревато последствиями как для матери, так и для ребенка. По статистике от 10 до 45 % беременных …

Tweet Современные диетологи дают совет заменить вредную во многих отношениях поваренную соль на проверенный тысячелетиями соевый соус, говорят они о его благотворном влиянии на организм благодаря высокому содержанию витаминов группы B, железа, цинка, аминокислот. Однако такая польза будет не от каждого соуса, а только от натурального, произведенного не при помощи …

Tweet Каждая  женщина мечтает иметь густые волосы, красивый цвет лица и крепкие зубы. Вовсе необязательно покупать для этого дорогие косметические средства и чудодейственные поливитамины, можно просто ввести в свой рацион питания блюда из кукурузной крупы. Возникает вопрос: «Ну что полезного в этой кукурузе?».