Tweet   Лечить запор, когда он уже перескочил на хроническую стадию дело неблагодарное. Лучше спохватиться раньше. Записывайте, сколько раз вы посещаете туалет «по-большому».  Кишечник должен ежедневно освобождаться от продуктов распада.  В идеале это должно наступать после завтрака перед работой. На практике стула может не быть неделю, иногда месяц.